Pilates

Kurs PILATES

Hast du Lust über Bewegung den Stress und die Anspannung des Alltag aus deinem Körper zu entlassen und dafür Lebensfreude durch all deine Zellen zu schicken? Brauchst du mal wieder sanfte Bewegungen für deine Gelenke und vor allem nachhaltige Stärkung für dein Muskelskelettsystem? Möchtest du mal wieder tief Luft holen, dich entspannen und darüber dein Immunsystem fit und fidel turnen? Dann bist du bei mir im Pilates genau richtig! J

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die gezielte Ansteuerung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird speziell das Powerhouse aktiviert und so der Rumpf nachhaltig gekräftigt. Die funktionellen Bewegungsabläufe fördern die individuelle Beweglichkeit. Zudem wird im Pilates stehst die Aufmerksamkeit mit in die fließenden Übungsabläufe hineingeführt, dass Selbstwahrnehmung und Körpergefühl trainiert werden und sich ein Gefühl der Entspannung bereits während des Übens einstellt.

Interessierte Übungseinsteiger sowie Fortgeschrittene sind zu diesem Kurs herzlich Willkommen. Du brauchst lediglich angenehme Sportkleidung, ein kleines Handtuch und Lust auf Bewegung. Voila. Los geht’s …

WO: forum vita, Zentrum für frühkindliche und kindliche Bildung, Nonnenstraße 44, 04229 Leipzig

Wann: Do., 18.30 – 19.30Uhr

Start: Do., 29.11.18

Preis: 120€ 10 Einheiten

Preis Einzeleinheit: 13€

 

Der Kurs wird auch als fortlaufendes Angebot angeboten.

Kursleiterin: Anne

Wir freuen uns über Ihre Anmeldung!

comotus-vita-Team

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